Справочник

Лимфодренаж лица: как делать в домашних условиях, что это такое, видео

Для нормализации лимфоотока в тканях, расщеплению жировых отложений и выведению вредных веществ из клеток косметологи всего мира рекомендуют лимфодренажный массаж лица, который необязательно делать в салонах, а можно выполнить в домашних условиях. Причем не придется даже использовать специальные приборы, применить можно подручные средства или вовсе воспользоваться собственными руками. Если придерживаться правильной техники массажа результат не заставит себя долго ждать.

На заметку! Суть лимфодренажного массажа состоит в механическом воздействии на сосуды, в результате достигается движение лимфы, которая застоялась в тканях. Это способствует омоложению кожи и улучшению ее внешнего вида.

Показания для проведения

Прежде чем приступить к данной процедуре, важно понять, зачем она необходима и чего можно добиться после ее проведения. Показаниями для выполнения лимфодренажного массажа являются:

• образование сосудистой сеточки на кожных покровах;
• появление прыщей и угрей;
• наличие жировых отложений в избыточном количестве;
• нечеткость контуров лица;
• отеки на веках;
• нездоровый цвет лица;
• дряблость кожи в результате старения;
• водный дисбаланс;
• утрата кожей эластичности.

На заметку! Выполняя лимфодренажный массаж лица регулярно в домашних условиях, необходимо следить за тем, чтоб воздействие на кожу было поверхностным. Это даст возможность избежать травм, избавиться от морщин и устранить отечность.

Ожидаемый эффект

Освоить технику лимфодренажного массажа лица в домашних условиях доступно каждому человеку, поскольку она не предусматривает какие-либо сложные действия. Уже спустя пар минут можно ощутить приятную расслабленность и легкость. В целом, неприятные ощущения отсутствуют, за счет чего данный вид массажа приобрел широкую популярность.

Кроме того, он еще достаточно эффективен, что выражается в следующем:

• избавление от отечности за счет выведения лишней жидкости из тканей;
• активизация процессов обмена, по причине чего кожа станосится более сияющей, приобретает здоровый вид;
• нормализация водно-солевого баланса в клетках;
• расщепление жировых отложений, избавление от второго подбородка;
• устранение темных кругов под глазами;
• восстановление четких контуров лица;
• избавление от носогубных и других складок на лице, что позволяет выглядеть моложе и привлекательнее.

В целом, после лимфодренажного массажа лица улучшается внешний вид за счет восстановления природных процессов, протекающих под кожей.

Противопоказания

Несмотря на относительную безобидность процедуры, она не настолько безопасна, как хотелось бы, и у людей с определенными патологиями может вызывать отрицательные эффекты. Противопоказания у лимфодренажного массажа лица следующие:

• нарушение работы кровеносной системы;
• купероз;
• воспалительные процессы с обширными очагами;
• излишне чувствительная и тонкая кожа;
• заболевания инфекционной природы;
• открытые раны и шрамы на лице, не успевшие зажить;
• невралгия лицевого нерва;
• увеличение размеров лимфатических узлов на шее;
• опухоли различного происхождения;
• аллергические реакции, локализованные на лице;
• склонность к образованию тромбов;
• повышенная температура тела.

Как можно заметить, перечень противопоказания у лимфодренажного массажа лица достаточно широк. Таким образом, следует соблюдать осторожность при использовании данной процедуры. Несмотря на простую технику, лимфодренажный массаж лица может оставить после себя серьезные последствия. Если же причин для отказа нет, можно смело приступать к освоению процедуры.

Массажные линии

Правильная техника лимфодренажного массажа лица предполагает совершение легких поглаживающих, растягивающих и надавливающих движений. Делают его подушечками пальцев. Не стоит оказывать сильное давление, рассчитывая получить таким способом наибольшую эффективность, массаж должен быть поверхностным.

Изучить технику несложно, гораздо труднее запомнить массажные линии, по которым и будут выполняться упражнения. Эти линии соответствуют траектории движения лимфы:

• щеки – от подбородка до мочки уха, от верхней губы до висков, от углов губ до середины уха;
• подбородок – от центральной части подбородка до середины уха;
• глаза – от внешней части бровей до переносицы и обратно, от переносицы до висков;
• лоб – от центра лба к вискам.

Первая процедура должна быть посвящена изучению направлений и массажных линий. Рекомендуется предварительно посмотреть видео, на котором наглядно показан процесс проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.

Видео: как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

• Видео-уроки для косметологов помогут изучить технику лимфодренажного массажа, чтобы в дальнейшем делать его в домашних условиях.

Разновидности лимфодренажного массажа лица

В зависимости от способа проведения различают несколько видов лимфодренажного массажа лица. Каждый из них имеет определенные преимущества и недостатки.

Ручной массаж

Ручной лимфодренажный массаж лица выделяется простотой и доступностью, поэтому именно его выбирают для выполнения в домашних условиях. Чтобы его сделать, достаточно не более 15 минут, а эффект превзойдет все ожидания. Ручная техника рекомендована в тех случаях, когда признаки старения на лице еще не слишком выраженные.

Аппаратный массаж

Чаще всего аппаратный лимфодренажный массаж лица осуществляется в салонах красоты. При этом используются специальные приборы. На выбор пациентов представлено несколько методик.

Гальванизация – осуществляется воздействие тока небольшого напряжения, что позволяет восстановить микроциркуляцию под кожей, активировать процессы обмена, удалить лишнюю жидкость;

На заметку! В некоторых случаях используется электроионофорезный лимфодренажный массаж. Его суть заключается в том, что при помощи электродов под кожу поступают стимулирующие и увлажняющие вещества. Они помогают удалить из пор вредные вещества, очищая и увлажняя кожные покровы.

Вакуумный массаж – под влиянием отрицательного давления происходит повышение скорости движения лимфы;

На заметку! Недостатком вакуумного лимфодренажного массажа лица является то, что при отсутствии определенных навыков и опыта можно повредить ткани эпидермиса.

Микротоковый массаж – применяются микротоки, стимулирующие верхние кожные слои, благодаря воздействию электрических импульсов невысокой мощности происходит расслабление и сокращение мускулатуры, за счет чего разглаживаются морщины.

Чтобы выбрать тот вид лимфодренажного массажа, который окажется предпочтителен в конкретной ситуации, рекомендуется посоветоваться с опытным косметологом.

Ручная техника лимфодренажного массажа лица

Стоит отметить, что сделать лимфодренажный массаж лица в салоне красоты сможет даже небогатый человек, ведь процедура относительно дешевая. В целом, придется заплатить 600−1 000 рублей за сеанс. Тем не менее, многие предпочитают рассчитывать на собственные силы, поэтому делают лимфодренажный массаж лица в домашних условиях.

Такое желание вполне оправдано: не придется тратить время на посещение салоны красоты, а также тратить, хоть и небольшие, деньги. Кроме того, это удобно и не займет много времени. Достаточно потратить всего 15 минут на процедуру. После полного курса можно заметить результат: кожа становится упругой, эластичной, улучшается ее цвет.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица предполагает несколько несложных действий. Прежде всего, необходимо очистить кожу привычным косметическим средством и распарить, чтобы открыть поры. Для этого рекомендуется подержать лицо над паром ванночки из трав около 10 минут.

В зависимости от участков массажирования, процедура проводится следующим образом:

• лоб – сомкнуть подушечки пальцев на обеих руках, установить их в середине лба, совершить около 6 плавных поглаживаний, направляясь к вискам;

• глаза – разместить кончики указательных пальцев в области переносицы и начать двигаться вдоль нижних век, доходя до висков; неспешно помассировать участок над глазами, установив кончики пальцев на внешний край бровей, совершать круговые движения и двигаться по направлению к переносице;

• щеки – кончиками любых двух пальцев провести линию от центральной части подбородка до окончания нижней челюсти; установить пальцы около уголков губ, пройтись до ушей; прочертить линию от верхней губы до середины висков;

• носогубные складки – кончики указательных пальцев разместить в области носогубных складок, совершать несильные нажатия;

• подбородок – разместить большие пальцы в середине подбородка, совершить около 6 прижиманий средней интенсивности, прочертить полосу до ушей.

Многие задаются вопросом о том, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица. Стоит отметить, что, несмотря на его относительную безопасность, увлекаться ним не стоит. Однако и регулярность не менее важна для конечного результата.

В таком случае, лучше выбрать «золотую середину». Даже если эффективность после первой процедуры не видна, не нужно отчаиваться. Для получения ожидаемого результата потребуется несколько сеансов.

В целом, достаточно проводить лимфодренажный массаж 2 раза в месяц, чтобы ощутить его эффективность спустя месяц.

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Данный массаж получил широкое распространение благодаря лечебным свойствам. Процедура подтягивает кожу и улучшает циркуляцию крови. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет отлично выглядеть и меньше стареть.

Однако, подходит такой массаж не всем, существуют некоторые противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться.

Что такое лимфодренажный массаж?

Определяют лимфодренажный массаж как одну из самых эффективных методик омоложения. С ее помощью стимулируется лимфоток, нормализуется его функционирование. Это благотворно сказывается на всем организме.

Разработана такая процедура массажистом Паскалем Кошем. Методика сразу стала востребованной среди женщин. Лифтинг-эффект появляется уже после первой процедуры. Будущие сеансы только усиливают эффект, улучшая самочувствие человека.

В организме человека лимфодренажная система имеет огромное значение: выводит вредные вещества, лишнюю жидкость. Если возникли неполадки, возникает припухлость, заметны отеки. Контур лица со временем также может измениться.

По мнению специалистов, активный отток лимфы приводит к устранению токсинов, улучшается кровоток, стимулируется естественная выработка коллагена. Лицо благодаря этому выглядит моложе.

Преимущества процедуры:

• Организм избавляется от излишков жидкости, вредных веществ.
• Заметное улучшение достигается уже после первого сеанса.
• Стимулируется движение лимфы, а это улучшает работу всего организма.
• Человек становится не только более здоровым, но и привлекательным.
• Уходит двойной подбородок.
• Исчезает жировая прослойка на лице.
• Пропадают мелкие рубцы.
• Улучшается самочувствие человека уже после первой процедуры.

Показания и противопоказания

Массаж показан при следующих проблемах:

• Отечность;
• Темные круги под глазами;
• Следы усталости;
• Венозная сетка;
• Авитаминоз;
• Неправильный водно-солевой обмен;
• Нездоровый вид;
• Патологическое скопление жидкости.

Противопоказания:

• Гипертония;
• Воспаления;
• Простуда;
• Инфекции;
• Низкий уровень свертываемости крови;
• Хирургическое вмешательство;
• Увеличенные лимфоузлы;
• Худое лицо. Массаж сделает его еще более тощим;
• Ранее 18 лет методика противопоказана.

Японская техника

Первой стала применять эту методику косметолог Хироси Хирсаси, но признание процедура получила благодаря визажисту Юкуко Танака. Она назвала этот способ “Стань на десять лет моложе”. При регулярном применении методики человек действительно может стать моложе на несколько лет, привлекательнее.

Специалисты уверены, что подходит методика для всех возрастов. С ее помощью устраняются токсины, лишняя жидкость из организма, темные круг под глазами, цвет лица становится здоровым. Человек чувствует себя намного лучше.

Процедура благоприятно воздействует на лимфу, мышцы, кости, кожу. Процедура занимает всего пять минут. Можно выполнять ее в любое время суток.

Существуют у этого массажа некоторые противопоказания:

• Инфекции;
• Простуда;
• Болезни лимфатической системы;
• Фарингит;
• ЛОР-патологии;
• Малое количество жира на лице.

Воспаленные лимфоузлы могут появиться где угодно. Подробнее здесь.

Выполнение в домашних условиях

Процедура не является сложной в выполнении, но у нее есть свои нюансы, о которых нельзя забывать. Техника ручного лимфодренажного массажа лица в домашних условиях:

Первым делом необходимо подготовить лицо к процедуре. Для этого в течение десяти минут лицо надо держать над травяной ванночкой. По ее завершении можно приступать к массажу.

При выполнении массажа не стоит давить слишком сильно. Движения выполняются очень осторожно. Рекомендуется начать с области лба. Необходимо сомкнуть пальцы, поставив их в центр лба. Надо выполнить пять медленных поглаживаний к вискам.

Далее надо перейти к зоне глаз. Пальцы располагаются на переносице, они двигаются по нижнему краю глазницы, доходя до виска. Надавливать сильно нельзя. Область над глазами массируется очень аккуратно. Для этого подушечки пальцев ставятся на край бровей и круговыми движениями приближаются к переносице.

Затем необходимо массировать щеки. Двумя пальцами проводится очертание, которое идет от подбородка к нижней челюсти. Далее пальцы располагаются у уголков рта, нужно провести ими контур до ушей. Затем прочерчивается линия: от верхней губы к центру висков.

Нельзя забывать о массаже подбородка. Для этого большие пальцы располагаются в центральной части подбородка. Нужно выполнить пять аккуратных прижиманий, прочерчивается линия до ушей.

Напоследок необходимо слегка похлопать промассированные участки пять раз. Кожа может слегка покраснеть после процедуры. Это совершенно нормально, спустя двадцать минут покраснение пройдет. Если этого не произошло, покраснение держится долго, от методики следует отказаться. Возможно, у человека индивидуальная непереносимость.

Схема массажных линий лица:

Посмотрите видео о том, как можно делать лимфадренажный массаж лица в домашних условиях:

Специалисты говорят о том, что вполне достаточно делать массаж один-два раза в неделю. Каждый день проводить процедуры не надо. Длительность курса составляет два месяца. По их прошествии необходимо сделать перерыв на несколько месяцев. Результат процедур сохраняется надолго.

В год можно проводить один-два курса массажа лица.

Если во время лимфодренажного массажа лица дома появились какие-либо болезненные ощущения, необходимо обратиться за помощью к врачу. Возможно, массаж противопоказан по некоторым причинам.

После первых сеансов могут болеть кисти рук. Это происходит из-за того, что ранее человек не выполнял подобные процедуры. Через первые два-три сеанса боль должна пройти. Если она осталась, возможно какие-либо движения выполняются неправильно. Это также повод обратиться за консультацией ко врачу.

Лимфодренажный массаж лица оказывает благоприятное воздействие, приводит к невероятным результатам. Главное – выполнять процедуры регулярно, следовать советам специалистов. Тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Если человек не уверен в собственных силах, следует обратиться за помощью к массажисту.

Техника, видео и особенности лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж – это простой и эффективный способ поддерживать кожу лица молодой и подтянутой. Процедура безболезненна.

С помощью особой техники можно сохранить здоровье и красоту кожи на долгие годы без хирургического вмешательства и различных инъекций.

Главный плюс этого способа в том, что лимфодренажный массаж можно делать в домашних условиях, не тратя время и деньги на поход к косметологу.

Что такое лимфодренажный массаж лица?

В результате неправильного образа жизни и регулярных диет, а также вследствие появления хронических заболеваний, нарушается лимфоток. Это становится причиной отклонений в процессе обмена веществ – жидкость из межклеточного пространства не выводится, на лице появляются отеки, ухудшается самочувствие.

Именно для удаления из тканей эпидермиса межклеточной жидкости и необходим лимфодренажный массаж. Этот вид массажа настолько полезен, что при отсутствии противопоказаний, косметологи и врачи рекомендуют делать его еженедельно.

Лимфодренажный массаж для лица не только улучшает состояние кожи, но и предупреждает развитие заболеваний, связанных с нарушениями метаболизма. Его также часто назначают пациентам, сделавшим пластическую операцию. Курс лимфодренажного массажа значительно сокращает восстановительный период после хирургического вмешательства.

Лимфодренажный массаж лица: показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж относится к глубоким лечебным процедурам, а потому имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

• возраст до 16 лет;
• реабилитационный период после ринопластики (не менее месяца);
• наличие открытых ран на лице;
• патологии лимфатической системы;
• инфекционные или простудные заболевания;
• повышенное артериальное давление;
• длительная депрессия;
• заболевания кожи;
• в некоторых случаях менструация;
• ЛОР-заболевания (в особенности воспаление миндалин).

Показания, при которых, по мнению косметологов, лимфодренажный массаж лица необходим:

• брыли на лице;
• птоз век;
• наличие второго подбородка;
• сухой тип кожи;
• расплывшийся контур лица;
• наличие мимических морщин;
• нездоровый цвет кожи;
• нарушения микроциркуляции;
• сезонный авитаминоз;
• ярко выраженные носогубные складки;
• отеки.

Лимфодренажный массаж лица рекомендуется, прежде всего, если на лице есть ярко выраженные отеки, а также возрастные изменения.

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж лица

Все существующие техники лимфодренажного массажа делятся на две категории: ручные и аппаратные. Зачастую они дополняют друг друга при комплексе процедур.

Ручная техника лимфодренажного массажа дает положительный результат на ранних стадиях изменения структуры кожи и контура лица. Этим способом может овладеть любая женщина и в дальнейшем проводить сеансы в домашних условиях самостоятельно.

Аппартаный лимфодренажный массаж включает в себя несколько способов:

Гальванизация. Заключается в применении тока низкого напряжения, с помощью которого активизируются обменные процессы, и выводится лишняя жидкость из слоев эпидермиса.

Электроионофорез. Принцип схожий, но ток в этом способе используется в сочетании с лекарственными веществами, стимулирующими обменные процессы.

Процессотерапия. Используется чаще для всего тела. Принцип действия такой же, эффект достигается с помощью специального костюма, который одевается на тело. К нему подключают микропроцессоры, которые и создают давление.

Вакуумный лимфодренажный массаж. Вызывает усиленный отток лимфы. Эффективный, но сложный способ. Для вакуумного массажа необходим квалифицированный специалист. В противном случае возможны повреждения тканей эпидермиса.

Микротоковый лимфодренажный массаж. Этим способом стимулируются верхние слои эпидермиса. Таким образом разглаживаются мимические морщины возле губ и на лбу.

В домашних условиях рекомендуется использовать ручные техники лимфодренажного массажа. Поговорим об этом подробнее.

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Для самостоятельного проведения лимфодренажного массажа дома следует учитывать несколько нюансов, которые помогут достичь нужного результата. Конечно, лучше доверится профессионалу, но такая возможность есть не всегда.

Итак, что нужно знать о лимфодренажном массаже в домашних условиях?

Делайте массаж вручную. При использовании подручных средств и специальных приспособлений есть риск навредить коже лица. Например, оставить синяки или царапины.

Предварительно сделайте пилинг лица. Для этих целей лучше использовать средства на основе фруктов.

Прежде чем приступить к лимфодренажному массажу нанесите на кожу смягчающее средство. Это может быть масло на основе растительных компонентов (к примеру, оливковое), специальная пенка или крем.

Разотрите кожу. Достаточно легких движений, чтобы почувствовать как она разогревается.

Строго соблюдайте рекомендации по массажным движениям. Техника массажа подразумевает трехразовый повтор всех упражнений.

Лимфодренажный массаж завершается легкими похлопывающими движениями. Так вы успокоите разгоряченную кожу лица.

Как часто делать лимфодренажный массаж? Косметологи утверждают, что достаточно одного раза в неделю. А вот какую из техник применять решать вам. Далее пойдет речь о японской технике лимфодренажного массажа. Она наиболее простая в применении, поэтому может использоваться и в домашних условиях.

Японский лимфодренажный массаж лица

Японский лимфодренажный массаж лица (другие названия «асахи» или «дзоган») считается наиболее эффективным. Японские женщины передавали этот способ сохранения молодости и красоты из поколения в поколение.

Техника лимфодренажного массажа лица приведена в таблице. Массажные линии можно увидеть на изображении.

Техника лимфодренажного массажа лица выглядит следующим образом.

Проблема: Лоб

Техника: Указательные, безымянные и средние пальцы обеих рук прижать к центру лба. Сосчитать до трех и отвести их к вискам с давлением. Развернуть ладони вниз под прямым углом, уменьшая силу надавливания провести их к ушам и за спину.

Проблема: Отечность под глазами

Техника: Поднять руки и развести в сторону локти. Затем, поставить подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и провести их к внутренним. Сильнее нажать и очертить полусферу по верхнему веку к внешним уголкам. Расслабить нажим и зафиксировать пальцы у висков. Провести по нижнему веку к внутренним уголкам. Затем сделать то же самое, но в обратном направлении.

Проблема: Морщины вокруг рта

Техника: Средние и безымянные пальцы рук зафиксировать в центре подбородка. Нажать и, не ослабляя давления обойти рот, соединяя пальцы над верхней губой. Надавить и приподнять нос безымянными пальцами.

Проблема: Щеки

Техника: Средние и безымянные пальцы размещаются во впадинки возле крыльев носа. Вверх-вниз совершить пять дугообразных движений. Не нажимая, переместить пальцы на переносицу, разгладить спинку носа к впадинкам. Переместить руки к ушам.

Проблема: Верхняя челюсть

Техника: Три пальца прижимаются к центру подбородка. Нажать и обвести их вокруг рта и далее к глазам. Затем, мягко переместить пальцы к вискам.

Проблема: Нижняя челюсть

Техника: Упереться ладонью в нижнюю часть лица и с нажимом провести от нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Ослабить нажим и довести линию до уха. Повторить с другой стороной лица.

Проблема: Средняя область лица

Техника: Локти разводятся в стороны, а пальцы кладутся на щеки. Сдавливая ноздри, нажимая развести пальцы к вискам.

Проблема: Подъем лица

Техника: Ладони и локти складываются перед грудью. Кисти раскрываются ладонями вверх и ставятся перед губами. Нажимая, ладони поднимаются к ноздрям и фиксируются на щеках. Лицо опускается вниз, к ушам прорисовывается улыбка, а затем, ладони поднимаются к вискам.

Проблема: Второй подбородок

Техника: Ладонь ставится под подбородок, палицы располагаются по направлению к уху. Нажимая, проглаживается подбородок от центра к уху. То же самое делается с противоположной стороны.

Проблема: Носогубные складки

Техника: Большие пальцы рук ставятся под подбородок. Остальными обхватывается нос и «прячется» в ладонях. Руки с усилием разводятся к вискам.

Лимфодренажный массаж лица обладает эффектом лифтинга. Он питает и увлажняет кожу, снимает напряжение и помогает расслабиться. Кроме того, таким способом можно избавиться от мелких морщин, убрать носогубные складки, второй подбородок и скорректировать контур лица.

Лимфодренажный массаж лица в салоне

Регулярный лимфодренажный массаж лица в салоне может справиться даже с глубокими морщинами. Результат будет заметен практически сразу.

Стоимость процедуры в салоне красоты зависит от его типа. Подлинная процедура вас ожидает в дорогом тайском или японском салоне, однако и в обычном косметологическом кабинете можно рассчитывать на значительные улучшения.

Цены варьируются от 7 000 до 12 000 рублей в зависимости от региона. Например, в Воронеже цена на услуги составит 10 000 рублей, а вот в Уфе можно сделать лимфодренажный массаж лица за 7 000 рублей.

А вы уже делали лимфодренажный массаж лица? Делитесь впечатлениями и результатами в комментариях.

Как правильно делать лимфодренажный массаж. Техника лимфодренажного массажа для лица, видео

Массаж пользовался спросом во все времена. Его использовали для красоты — короли, придворные дамы, знать. Эта процедура была дорогим удовольствием.

Сегодня практически все имеют возможность записать к опытному специалисту на любой вид массажа. Существует целый ряд техник, средств, которые можно поставить на один уровень с контурной эстетикой.

Они эффективны, действенны, могут подтянуть контур лица, тела за несколько сеансов.

К отечности мышц приводит застой лимфы, которая скапливается в глубоких слоях кожи. В результате чего кожные покровы становятся грубее, такие участки кожи могут краснеть. Эти процедуры генерируют красоту, они лучшее лечебное средство для всего организма. С помощью массажа уменьшают объемы талии, бедер, рук, худеют, подтягивают обвисшие участки кожи.

Можно ли делать лимфодренажный массаж

Записаться на один или несколько сеансов могут абсолютно все. Его можно, рекомендуют и нужно делать. Это одна из тех техник, что помогают снять отечность, освободить клетки от токсинов, стимулировать отхождение накопившейся жидкости. Его назначают не только в лечебных, но и профилактических целях.

Отказаться от сеанса массажа нужно в том случае:

• Если вы заболели;
• Имеете кожные болезни;
• Не прошло три месяца после оперативных вмешательств;
• При патологиях почек;
• Во всех триместрах беременности;
• При опухолях;
• На всех стадиях неврологических заболеваний;

При всем желании попасть на прием к массажисту, нужно изначально записаться на прием к терапевту. Часто мы даже не придаем значения своим хроническим болезням, а ведь даже банальная боль в области поясницы может стать преградой для массажных процедур.

Лимфодренажный массаж лица видео

Повторяя несложные действия, строго следуя рекомендациям в ролике, за несколько сеансов можно изучить данную технику. Это позволит быстро, а главное правильно справляться с отечностью лица.

Техника лимфодренажного массажа лица

Достаточно большое количество людей страдает из-за отечности не только лица, но и всего тела. Отеки мучают всех без исключения, мужской и женский пол. Выполнения определенных техник позволяет во время массирования уменьшить отек, снять застой лимфы, вывести жидкость из проблемных участков. Периодически прибегая к такому массажу можно добиться стойкого результата на длительный период.

На технически правильный массаж нужно записываться к специалисту. Он предложит большой выбор приспособлений от спец баночек до роликов, с помощью которых делают инъекции. Выполнить его можно и самостоятельно закупив нужные приспособления, или массажировать руками. Эта техника самая эффективная, широко применяемая, дает самый лучший результат.

Сам процесс массирования совершенно не сложный, выполняют его по массажным линиям. Также нужно быть предельно осторожным проводя натяжение кожи, излишние старания приведут к растягиванию. Вместо улучшений можно получить провисание.

Процедура выполняется в несколько этапов. Техника заключается в продавливании массажных точек подушечками пальцев. Надавливание легкое, без болевых ощущений.

1.Провести подготовку кожи.

• Очистить кожные покровы с помощью легких не абразивных средств.
• Нанести крем или масло, разогреть мышцы по массажным линиям.

2. Укрепление мышечных волокон лба.

• Приставляем пальцы у висков, подтягиваем мышцу лба в сторону висков. Ведем отсчет на три, упражнения повторять трижды. Главное правило расслабление и тренировка мышц, но не кожи.
• Разместить пальцы обеих рук рядом на лбу. Продавите аккуратно точки по прямой линии в сторону ушей.

3. Для уменьшения припухлости в области под — над глазками нужно выполнять следующую технику.

• Прикладываем указательный палец на переносицу возле глаза, дальше ведем под глазом к виску. Процедуру повторять не менее пяти раз.
• Для верхнего века, по надбровной дуге массируем спиралькой к середине лба.

4. Губки и складочка под носом.

• Установите пальчики прямо на линию складочки возле носа, сделайте пять терпимых нажатий.
• Медленно перенесите нажатия на складочку носа.

5. Подтягивание щечек. Провисание, отечность щек чаще всего доводит женщин до нервного срыва. Для борьбы с ним существует несколько техник.

• Нарисуйте визуальный треугольник между следующими точками: Середина подбородка, чуть выше мочки уха, под виском. Методом нажатия прорабатывайте эти три линии.
• Данное упражнение проводится при открытом рте. Большими и указательными пальцами пытаемся закрыть рот. Нижнюю челюсть при этом нужно напрячь, создавая сопротивление. Выходит «искусственная подкачка мышц», как при качании пресса.
• Перемещаем пальчики к уголкам губ, щадящим нажатием, проходим линию по скуле к уху, продавливаем линию уха, по нижней челюсти идем обратно к губам. Повтор до 5 – 6 проходов.
• Ухватитесь за щечки ближе к проблемным зонам, трижды потрусите их, потяните в разные стороны. Ощущение боль должны быть не сильным, терпимым.

Линия правильного овала.

• Подкладываем ладоши под щечки, аккуратно продавливая всю поверхность движемся вверх ко лбу. Во второй раз по линии скул к ушам.
• Прикладываем ладошки к складкам носа, с усилием пытаемся тянуть щеки к ушам по линии скул.
• Повтор того же движения по линии складки к губам.

Все упражнения выполняются с усилием. Во избежание растягивания кожи помним о маслах. Проводя такую процедуру трижды на неделю по 15 минут, улучшится цвет лица, снимутся отеки, уйдут мешки под и над глазами, синяки. Происходит обновление клеток, стимулируется их питание, кровообращение.

Классический лимфодренажный массаж

С помощью классических процедур стимулируется циркуляция лимфатической жидкости. Их применяют при увядании, раннем старении кожи. Эту технику часто комбинируют с масками, гимнастикой мышечного каркаса.

По окончанию массажа наблюдается естественная подтяжка, уменьшение отеков. Во время массирования масла, специальные крема, сыворотки быстрее проникают в глубокие слои кожи, питают, увлажняют. Комплексный массаж придает телу легкости, снимает усталость.

Курс массажа проводят после пластических операций, с целью быстрого восстановления, снятия послеоперационных отеков. Массаж безболезнен, мягкие движения позволяют некоторым даже уснуть.

Массируя точки лица по классической технике, стимулируется питание внутренних органов. Ведь каждая точка соответствует конкретному органу, благодаря чему налаживается его работа. Именно поэтому классическая техника несет в себе не только эстетику, но и здоровье для всего организма в целом.

В основном данная техника показа практически всем. Отказать могут в том случае, если на коже есть раны, гнойнички, герпес. Также не рекомендуют проводить сеанс при температуре, высоком давлении.

Ручной лимфодренажный массаж

Для выполнения данной техники нужен опыт и определенные знания. При массировании выполняются очень легкие нажатия, ширина массирования проводится зонами до 3 см. Захват большей территории приводит к повреждению капиллярной сетки. Именно такая длина позволяет проталкивать застоявшуюся кровь по сосудам.

Медленными движениями без отрыва рук проводится пальпация участков.

Первыми двумя приемами раскрываются капилляры, выводится жидкость, последним приемом они закрываются. Движения проходят по треугольнику, во время процедуры они выглядят как круговые.

• Скорость движущейся лимфы от 3 до 5 секунд.
• Повтор нажатий до трех раз с перерывом на секунду.

Длительность одной процедуры от получаса до часа. Минимальное количество повторений 10, максимум 15 процедур.

Вакуумный лимфодренажный массаж

Вакуумный дренажный массаж на очищение лимфы стараются комбинировать с процедурами по коррекции тела. В такой комбинации получают стойкий результат.

Эта техника расслабляет мышечный каркас, выводит застоявшуюся жидкость. Выполняется она только обученными специалистами, имеющими определенные знания.

Неопытный человек может допустить ошибки, результатом будут разрывы капилляров, кровоподтеки, гематомы.

Сама техника подразумевает давление вакуума на тело. Перед началом процедуры наносится специальный препарат, проводится массаж специальными трубками, которые усиливают отток лимфы. Нынешние технологии позволяют проводить данную процедуру не только для тела, но и для лица.

Процедура по вакуумному массажу лица мало чем отличается от процедуры для тела. В основном, это одно и тоже, разница только в оборудовании. Для лица используют специальные трубки, баночки, которыми снимается застой в слоях кожи.

Данную процедуру используют:

По устранению мешков в области глаз:

По устранению темных кругов в области глаз;

Для борьбы с ранними признаками старения;

Если во время процедуры на коже появились легкие покраснения, которые тут же исчезли, значит, сила давления выбрана верно. Если покраснение не сходит, это значит что ее нужно уменьшить.

Массаж начинается со стимуляции лимфоузлов, медленными, очень нежными движениями. Постепенно спускаясь с лица на зону декольте.

Лимфодренажный массаж глаз, от отеков под глазами

Во время выполнения данной техники стимулируется отток застойной жидкости под глазами, благодаря чему уменьшаются припухлости, уходит отечность. Кожа вокруг глазок становится подтянутой, гладкой.

Выполнить данную технику можно руками или на специальном аппарате. Ручная техника может быть проведена как в салоне, так и в домашних условиях.

Салонная процедуры будет намного действеннее, так как движения мастером отточены временем.

Очистить кожу, нанести любое увлажняющее средство в области нижнего и верхнего века. Схема №1.

Массировать нужно одновременно оба глаза, сила давления распределяется равномерно. Выполняем последовательные круговые движения. Схема №2, по 10 повторений.

Продавливаем кожу пальчиками по массажным линиям к переносице. Схема №3, по 3 повторения.

При полном впитывании нанесенного средства, нужно нанести дополнительный слой. Без масел, кремов, процедура болезненная, можно растянуть кожу века. По массажным линиям проводим нежные легкие простукивания. Схема №4, по 3 повторения.

Приставляем пальчик к виску, продавливаем поверхность по дуге под и над глазами. Схема №5, движения круговые, выполняем по 5 повторений.

• Легкими надавливающими движениями проходим по кругу область по дуге под и над глазом. Схема №6, выполняем 10 повторений.
• Устанавливаем пальчики в уголках возле глаз, выполняем втирающие движения по кругу. После легкие хлопки. Схема №7-8, выполняется 3 повторения.
• Водные процедуры на контрасте. Схема №9, выполняем по 10 повторений.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Данную технику лучше выполнять сразу после пробуждения. Продолжение курса длится не менее 10 дней. На ночь нужно делать легкий массаж со специальными кремами. Массаж может как лечебным, так и профилактическим. Профилактика позволяет избежать отеков, лечение направлено на устранение имеющихся дефектов. Выполняется комплекс последовательных движений по массажным линиям.

Показания для массажа:

• Отеки в следствии сердечных заболеваний, нарушении работы почек.
• Вялость кожных покровов, слабый тургор.
• Появление морщинок.
• Восстановление после пластики.

Эффективность процедуры заметна сразу. Контуры лица восстанавливаются, кожа становится подтянутой. Визуально распределите лицо на 3 зоны, в каждой поставьте точку.

Последовательность массирования:

Продавливаем каждую визуально установленную точку со средней силой. Нажали, задержались на пару секунд, рисуем пальчиком на этом месте звездочку.

Установили указательные пальчики в уголках глаз возле висков, дальше по дуге под глазом массирует к внутреннему уголку глаз.

Массируем надбровную дугу спиралевидным движением от виска к средине лба.

Вертикально продавливаем линию лба, спускаясь по носу.

Круговыми движениями проходим от висков к носу по дуге под глазами.

Японский лимфодренажный массаж, массаж Зоган

Результативность данной техники довольная высокая. К ней прибегает все больше женщин в возрасте 35-45 лет. Сложности в выполнение нет, единственный момент о котором стоит проговорить – болезненные ощущения. Кожу во время выполнения массажа нужно натягивать и крутить.

Очищаем поверхность лица. Обильно смазываем маслом, питательным кремом.

Ухватываемся за щечку, сильно не прикладываемся, боль должна быть терпимой. Тянем щечки, затем прокручиваем. Выполнить 3 повтора.

Простукиваем поверхность лба. Пытаемся натянуть как щечки. Выполнить 5 повторов.

Такую же процедуру повторяют на скулах.

Лимфодренажный массаж до и после

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

Выполняя несложные движения за несколько сеансов можно убрать апельсиновую корку, привести в тонус мышцы. Проработка кожных покровов длится от часа до получаса. Техника подразумевает легкий массаж с более жесткой проработкой проблемных участков. Лимфоузел располагается под коленкой и в области паха.

По окончанию процедур, нужно хлопками разной силы пройтись по всех участках с выраженной коркой, не менее 5-10 минут. Данная процедура стимулирует мышцы к потере лишней жидкости. Проводить процедуры нужно не менее трех раз в неделю. Продолжительность процедур зависит от состояния кожных покровов, но не менее 12 сеансов.

Лимфодренажный массаж живота в домашних условиях

Массировать брюшную зону может только опытный специалист. Массаж подразумевает глубокую пальпацию. Для этого нужно знать расположение внутренних органов, специфику воздействия на них. Конечно, рискнуть можно и дома, проводя такую процедуру самостоятельно. Но тут есть подводные камни, такие как, хронические заболевания, и их стоит учитывать.

Не стоит прикладывать большое усилие во время массирования области возле желудка, поджелудочной железы. Также стоит учитывать тот факт, что во время первой процедуры будут сильные болевые ощущения в области над прямой кишкой.

Первая процедура должна быть щадящей, а вот вторую, можно провести прикладывая некоторые усилия. Рекомендации для последовательности процедур:

Хорошим дополнением станут специальные средства, которые продолжают разогревать кожу, стимулируют отток лишней жидкости, горение подкожного жира.

Лимфодренажный массаж для похудения

Техника массажа для похудения самая востребованная. Находится на втором месте после восстановления кожи лица. Благодаря особым действиям стимулируется быстрое отхождение жидкости, напитывает кожу кислородом. После первой процедуры улетучиваются сантиметры в области талии, бедер, тает жир.

Для такого вида массажа нужно знать не только анатомию человеческого тела, но и располагать знаниями о лимфатической системе. Воздействовать во время массирования придется на капиллярную систему, которая скрыта от глаз.

Что касается глубокой техники массирования, для этого одних знаний недостаточно, тут нужен опыт. Именно поэтому на такой вид массажа нужно записываться к опытным специалистам, руководствуясь отзывами и рекомендациями.

Выполнять все движения нужнее без спешки, медлительность залог успеха.

• Для разгона метаболических процессов выполняются легкие поглаживающие движения в течении четверти часа. Применение масел, массажных средств обязательно, иначе останутся кровоподтеки.

Стоит учитывать тот факт, что лимфа движется от конечностей к туловищу. Поэтому все действия выполняются снизу вверх.

• Начиная с пятой минуты движения уже выполняются с усилием.
• Суставы обрабатываются без усилий.
• С 10 минуты движения становятся жестче, пальпация глубже. Разная степень нажатия приводит к резкому оттоку жидкости.

Одной техники для похудения не достаточно. К сожалению она только выводит жидкость, но не расщепляет жир. Для этого нужен комплекс включая классический массаж, физ нагрузки.

Предшествует массажу очищение кожи с применением жестких не абразивных  средств хорошо очищающих кожу, снимающих ороговевшие чешуйки. После наносятся специальные средства, которые проникая глубоко в кожу во время массажа греют ее, стимулируя расщепление жира.

Как часто делать лимфодренажный массаж

Длительность процедур, количество повторов зависит от клиента и его клинической карты. Небольшие погрешности не требуют длительного массирования, для них достаточно будет 3 – 5 сеансов.

Избыточный вес, явно выраженные отеки, бугристость кожи, апельсиновая корка, требуют длительного воздействия, не менее 10 – 15 процедур. Повтор сеансов должен быть с отдыхом в один день.

Не стоит травмировать тело, мышцы ежедневным массажем.

Источник