Omega 3 — это одно из ключевых и важных питательных веществ, необходимых для поддержания нашего здоровья. Вещество не только является ключевым для отличного функционирования мозговой и сердечной деятельности, а также ногтей, волос, глаз и кожи.

Важность Omega 3 для здоровья

• Omega 3 — это незаменимые жирные кислоты, которые способствуют росту и развитию человека и не могут быть произведены нашим телом самостоятельно, поэтому нужно дополучать их из еды или специальных добавок.
• Он содержит эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, которые нужны для поддержания нормального уровня холестерина и помогают минимизировать сердечно-сосудистые риски.
• Omega 3 помогает улучшить работу мозга, понижает возможность развития психических расстройств и обладает противовоспалительным действием, что помогает бороться с заболеваниями, связанными с воспалением, такими как артрит.
• Главный источником его является рыба и морские продукты. Они богаты полезными веществами и рекомендуются в качестве основного источника добавки. Приобрести витамины по доступным ценам можно на сайте компании ZUMUS.RU.
• Omega 3 присутствует в растительных источниках, например, в семенах Чиа, Льна и Конопли и т.д. Из растительных источников содержит менее нужные для здоровья формы этих кислот.
• Она является одним из основных составляющих мозга, поэтому она оказывает положительное воздействие на работу нервной системы и улучшает когнитивную функцию. Некоторые исследования даже показывают, что прием Омега 3 может замедлить развитие деменции.
• Также, она также играет важную роль в зрении, поскольку присутствует в составе сетчатки глаза. Ее нехватка приводит часто к разным болезням глаз, снижению зрения и даже слепоте.
• Некоторые исследования показывают, что прием ее поможет в укреплении иммунитета, благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Это может быть особенно полезно в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
• Omega 3 присутствует в структуре кожи, поэтому она может улучшить ее общее состояние, сделать ее более упругой и ускорить процесс регенерации. Кроме того, она может помочь при борьбе с разными кожными болезнями, например с экземой.

Да, Omega 3 возможно принимать вместе с другими добавками. Однако, стоит быть осторожным и пить рекомендуемую дозировку в сочетании с остальными добавками, чтобы избежать неприятностей.